lunes, 30 de mayo de 2016

Smoothie de frutos rojos




Ingredientes para dos/tres personas:

-250 Gramos de frutos rojos (frambuesas, arándanos, moras, fresas, grosellas...
-250 ml de leche (puede ser leche desnatada) 
-100 ml de zumo de naranja o frutos rojos
-1 Yogurt natural (puede ser 0%) yo le puse griego natural
-2/3 Cucharada de azúcar moreno (puede ser edulcorante)
-Hielo (opcional) yo no le puse


Preparación:

1. Cogemos los frutos rojos previamente congelados
2. Echamos todos los ingredientes en una batidora americana, turmix, o thermomix y trituramos 1 minuto a velocidad media-alta, (si quisieras poner hielo lo añadirías ahora también)
3. Servimos en vasos bien frio (yo lo pasé antes por un colador), decoramos con nata, una pajita y a disfrutar...